2023年设定的目标没有一个完成，健康方面下降，冥想很少做，技术提升基本也没怎么提升，总之，导致2023年如此结果的原因在于短视频和懒惰。希望2024年能有所提升。
2024年大方向目标：
1，健康上。每天运动，最少运动量不得少于每天一遍太极拳，每天50个俯卧撑。如果哪天没做，次日也要补上。另外饮食上，即便是再好吃，也不能吃撑，普通碗最多只能吃2碗，小些的碗最多只能吃3碗饭。保持一些饥饿感，吃了晚饭后不得再吃零食，除非特殊日子，如过节此类。 在咽炎没有彻底好之前，不能吃辛辣食物。
2，心灵上。每天要冥想，如果时间不够，就行走坐卧立尝试冥想。少思虑，少幻想。多读书，多思考。多把时间花费到当前而不是过去未来的事情。少看短视频，尽量不看，如果觉得无聊，可以出去散心。可以多尝试着以前从未做过的事情。
3，家庭上。对孩子要保持耐心。不要打她，尽量避免吼她。因为我的实践证明，打她吼她，说明我失去了耐心。同时也在教她学会失去耐心。从而会让她慢慢的，经常性的不耐烦。对孩子我只要把这点做好就够了。孩子就是父母的缩影，比如我摘一根草，孩子一定也会去摘一根。我去踢个罐子，孩子一定也会去踢它。好的坏的，都会学父母。所以要想孩子怎样，得要自己怎样。让她少玩手机，自己就要少玩手机。对老婆，虽然她做的事情我不认可，且经常有情绪，转而把情绪发泄到孩子身上，进而又后悔。对老婆所做的事，我只能尽量理解以不生情绪。对父母多保持联系，每周联系一次。哪怕是交差也要完成任务。
4，工作上。把农市做上来上架，长期做，不求做大做强，一方面是别把技术忘记了，二是图个事业能消磨时间，不为钱和利。